Curso de Kitesurf do Maxime HugoMaxime Hugo's Kite Surf Course

CapixabaSurf School

Postura no trapézioHarness stance

O trapézio segura a força. Os braços só pilotam. É a mesma postura na areia, no body drag, no waterstart e velejando: aprenda uma vez, use sempre.The harness takes the pull. The arms only steer. It is the same stance on the sand, in the body drag, in the waterstart and riding: learn it once, use it always.

Parte 1Part 1

O corpo, visto de ladoThe body, seen from the side

O vento vem da esquerda, o kite está à direita. Compare as três posturas e veja o que uma rajada faz com cada uma. O ponto branco é o seu centro de gravidade.The wind comes from the left, the kite is on the right. Compare the three stances and watch what a gust does to each. The white dot is your centre of gravity.

Parte 2Part 2

Os 7 pontos da posturaThe 7 points of the stance

Os números são os mesmos da cena acima, na postura certa.The numbers match the scene above, in the right stance.

1Olhe para frenteLook aheadCabeça erguida, olhando para onde você vai. Não para o kite e não para os pés.Head up, looking where you are going. Not at the kite and not at your feet.

2Tronco retoTrunk straightO tronco todo inclina para trás como uma tábua. Não só os ombros.The whole trunk leans back like a plank. Not just the shoulders.

3Braços levesLight armsCotovelos dobrados, mãos soltas na barra. Os braços só pilotam, quem segura a força é o trapézio.Elbows bent, hands relaxed on the bar. The arms only steer; the harness holds the pull.

4Lombar redondaRounded lower backEncaixe a lombar no trapézio, glúteo e abdômen firmes. Nada de arquear as costas como no surf.Tuck the lower back into the harness, glutes and abs tight. No arching like in surfing.

5Quadril atrás dos pésHips behind the feetÉ o seu centro de gravidade (barriga e quadril) que vai para trás, como se fosse sentar numa cadeira.It is your centre of gravity (belly and hips) that goes back, as if sitting down on a chair.

6Joelhos dobradosKnees bentJoelhos flexionados absorvem as rajadas e as ondas. Pernas esticadas travam e te jogam para frente.Bent knees soak up gusts and chop. Straight legs lock up and tip you forward.

7Peso nos calcanharesWeight on the heelsOs calcanhares fazem a força contra o kite. Na água, é o que faz a borda da prancha cortar a água.The heels push against the kite. On the water, that is what makes the board's edge bite.

Parte 3Part 3

Por que isso importaWhy it matters

Na areiaOn the sandVocê aguenta uma rajada sem cair: desliza um pouco nos calcanhares e continua firme.You take a gust without falling: you slide a little on your heels and stay firm.

Na águaOn the waterInclinado para trás, a borda da prancha corta a água. É o que te faz deslizar e, depois, subir o vento.Leaning back, the board's edge bites into the water. That is what lets you ride and, later, go upwind.

Em V ou nos braçosIn a V or on the armsA prancha fica plana, você vai em direção ao kite, as linhas afrouxam e você perde o controle. E os braços cansam em minutos.The board goes flat, you drift toward the kite, the lines go slack and you lose control. And the arms are done in minutes.

Primeira aulaFirst lessonQuase todo mundo erra isso no começo. Treine na areia até virar automático.Almost everyone gets this wrong at first. Practise on the sand until it is automatic.

Parte 4Part 4

Treino na areiaPractice on the sand

Sempre com o instrutor ao lado, kite pequeno e vento fraco.Always with the instructor next to you, a small kite and light wind.

Engate e solte a barraHook in, bar outChicken loop no gancho, leash preso, kite às 12h. Barra solta: quase nenhuma força.Chicken loop on the hook, leash on, kite at 12. Bar out: almost no pull.
Sente no trapézioSit in the harnessO instrutor leva o kite um pouco para o lado e a força aumenta. Joelhos dobrados, quadril para trás, até sentir a lombar apoiada no trapézio.The instructor moves the kite a little to the side and the pull grows. Knees bent, hips back, until you feel your lower back resting in the harness.
Solte uma mãoLet go with one handSe nada muda, é o trapézio que está segurando. Se você é puxado para frente, estava segurando com os braços.If nothing changes, the harness is holding you. If you get pulled forward, you were holding with your arms.
Aguente a rajadaTake the gustQuando a força sobe, não estique os braços: desça o quadril e deixe os calcanhares deslizarem na areia. Se for demais, solte a barra.When the pull rises, don't straighten your arms: drop your hips and let your heels slide in the sand. If it is too much, let the bar out.

Teste rápidoQuick check

Você entendeu?Got it?

Quer uma aula particular one-on-one comigo? Me manda uma mensagem pelo botão aqui embaixo — é o meu WhatsApp. Estou aproveitando o vento brasileiro até o fim da temporada; depois sigo para a Europa, atrás do vento de lá.Want a private one-on-one coaching class with me? Feel free to text me on the button below — that is my WhatsApp. I am enjoying the Brazilian wind until the end of the season, then I will be heading back to Europe to enjoy the wind over there.

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